В этой статье мы хотим познакомить Вас с отрывком из книги Р.Дилтса и Дж.ДеЛозье "НЛП2 Следующее Поколение”. В которой раскрывается понятие "кишечного мозга". Оказывается современные учёные в своих исследованиях подтвердили те знания, которые в восточных духовных практиках, таких как йога и цигун, использовались уже несколько тысячелетий. Прочитав эту статью Вы узнаете о важности развития этого нервного центра и о его значении для здоровья человека.
Один из мозговых центров в теле называется «кишечным мозгом» (enteric brain) или кишечной нервной системой («кишечный» (enteric) буквально означает «внутри кишечника», от греческого «энтерон» – кишечник).
Эта система состоит из 100 миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге.
Современная неврология считает, что система нервов, окружающая толстую кишку и другие пищеварительные органы в животе по сложности своего устройства примерно соответствует мозгу кошки. Неудивительно, что эту систему часто называют «вторым мозгом» человеческого тела.
В последние годы было выявлено множество ключевых подробностей того, как кишечная нервная система воспроизводит центральную нервную систему. Доктор Майкл Герхсон (Michael Gerhson), профессор анатомии и клеточной биологии из Колумбийско-Пресвитерианского Медицинского Центра (Нью-Йорк), является одним из основателей новой области медицины – «неврогастроэнтерологии». В своей книге «Второй мозг: Научное обоснование кишечного инстинкта и новое революционное понимание нервных расстройств желудка и кишечника» Герхсон утверждает, что «кишечный мозг» играет важную роль как в здоровье и счастье человека, так и в его дискомфорте и страдании. Многие желудочно-кишечные расстройства, например колиты или синдром раздраженного кишечника, происходят из-за проблем в кишечной нервной системе.
Роль кишечной нервной системы заключается в том, чтобы управлять каждым аспектом пищеварения, начиная с пищевода и желудка, тонкой и толстой кишки. Неврогастроэнтерологи считают, что кишечная нервная система и иммунная система находятся в сложном взаимодействии.
Биологи считают, что в процессе эволюции млекопитающих из-за значительной важности кишечной нервной системы ей было нерационально располагаться в голове новорожденного, уходя длинными соединениями вниз к животу. Детям необходимо употреблять и переваривать пищу с рождения. Поэтому процесс эволюции сохранил кишечную нервную систему в виде независимого центра.* Этот центр только опосредованно соединен с центральной нервной системой и может функционировать практически самостоятельно, без управления мозгом.
Так же как и мозг в голове, «мозг в животе» излучает и принимает импульсы, запоминает переживаемое и реагирует на эмоции, используя те же нейромедиаторы, что и клетки мозга в голове. Кишечная нервная система расположена в оболочке тканей, выстилающих пищевод, желудок, тонкую и толстую кишку. Воспринимаемая как единое целое, это – сеть нейронов, нейромедиаторов и белков, которая передаёт сигналы между нейронами, поддерживает такие же клетки, как и те, которые находятся в головном мозгу, и образует такой же центр, позволяющий действовать независимо, обучаться и запоминать, производя «внутренние чувства».
Таким образом, у вас в животе находится эквивалент кошачьего мозга. Когда все идет по плану, он мурлычет. Но если он почувствует угрозу, он зашипит. Когда центральная нервная система попадает в опасную ситуацию, она вырабатывает гормоны стресса, которые готовят тело к схватке или бегству. Кишечная система содержит множество чувствительных нервов, которые стимулируются этим химическим всплеском, отсюда может возникать ощущение, которое мы называем «нервная дрожь».
Недавние исследования также предполагают, что стресс, особенно в раннем периоде жизни, может вызвать хронические желудочно-кишечные заболевания. Один доктор даже сообщает, что до 70 процентов пациентов, которых он лечит от хронических желудочно-кишечных расстройств, пережили травмы в раннем детстве, такие как потеря одного из родителей, хроническое заболевание, смерть близкого человека и др.
Интересно, что в традиционных культурах на каждом континенте существуют поверья, что живот является «священным домом души». Японские боевые искусства, Китайские целительные искусства, а также танцы народов Африки, Индии, Полинезии, Среднего Востока, Старой Европы, индейцев Америки, – все они включают практики по энергетизации живота с целью пробуждения «духовной силы» в центре тела.
Брюшной центр, который японцы называют «хара», считается во многих боевых и целительских практиках одновременно физическим и энергетическим ядром. Его рассматривают как точку сосредоточения силы и как центр массы, он вмещает в себя несколько органов тела. Ноги, исходящие из «хары», соединяют его с землей, обеспечивая опору и мобильность. Помимо этого, «хара» считается источником жизни и видом «духовного центра», развитие которого приносит мастерство, силу, мудрость и спокойствие.
В японском языке слово «хара» относитя и к животу, и к свойствам характера, которые проявляются, когда человек активирует «жизненную силу», сконцентрированную в животе.** «Человек хары» – это человек, который обладает творческими способностями, смел, уверен, целеустремлен, честен и вынослив. «Хара но ару хито» буквально означает личность с «центром» или «с животом». Такой человек всегда сбалансирован, спокоен, великодушен и добросердечен. Обладая спокойным непредвзятым суждением, он или она знает, что важно на самом деле, принимает вещи такими, какие они есть, и поддерживает сбалансированное чувство меры. Такой человек всегда готов встретиться с любыми обстоятельствами. Когда такой человек достигает зрелости посредством дисциплины и практики, его называют «хара но декита хито» – человеком, «завершившим свой живот».
Китайцы называют центр живота «дань тянь», этот термин буквально характеризует поле, которое нужно вспахать для того, чтобы вырастить все необходимое для поддержания жизни. Смысл заключается в том, что когда человек активирует свой телесный центр с помощью движения и дыхания, он задействует центр своего бытия, духовную силу и внутренний источник.
Очевидно, что эти лингвистические данные отражают интуитивное и субъективное понимание того, что «мозг в животе» является ключевой составляющей нашего соматического (телесного) интеллекта, а также мощным ресурсом.
Практика, которую вы можете использовать для того, чтобы развивать доступ к своему «мозгу» живота:
1. Сядьте, удобно расположив вашу спину или «вертикальную ось», держите ее прямо, но при этом расслабленно. А ваши стопы поставьте ровно и полностью на пол. Положите ладонь одной руки на живот, большой палец должен находиться на уровне пупка, а остальные пальцы ниже. Поместите вторую руку с противоположной стороны на нижней части спины.
2. Расслабьтесь и глубоко дышите животом. Представьте себе поток, текущий из центра одной ладони к центру другой. Увидьте его, почувствуйте его, опишите его себе.
3. Найдите середину этого потока. Сконцентрируйте на нем внимание в течение нескольких вдохов и выдохов. Обратите внимание и почувствуйте, какие образы и ощущения возникают в этой точке. Позвольте возникнуть чувственному ощущению связи с вашим «мозгом живота» (центром живота, «харой», «дань тянем»). Это должно принести вам чувство «центрированности», покоя, расслабленности и баланса.
Нахождение своего центра таким способом станет основными вратами и якорем к вашему телесному разуму и мудрости тела.
Источник: http://akintsev.com |
Психосоматика. Все болезни от стресса
